五十肩が教えてくれた、体を優しく扱うということ｜さとう式リンパケアとの出会い

2026年1月15日2026年1月28日

家の中で穏やかな日差しを浴び、リラックスしている女性。左肩に手を当てている様子。

こんにちは、わたぼうしです。今回は私が人生で一番苦労した『五十肩』のお話をさせてください。

この記事のメッセージ

五十肩を経験してあらためて気づいた、体からの大切なメッセージ。

「体は自分で治す力を持っている。」

「さとう式リンパケア」との出会いで少しずつ動けるようになった私の体験が、同じように悩む方の心に届きますように。

突然の絶望、そして迷走の日々

ある日突然、私の右肩は動かなくなりました。

腕が後ろに回らず、ドライヤーを持つのも苦行。何より、夜寝返りを打つたびに走る激痛に、心まで削られる毎日でした。

「どうして私が？」という悲しみと焦りから、必死で治療院を巡りました。

近所の整骨院

3ヶ月、週3回通うも変化なし。「もっと頑張って動かして」と言われ、焦りだけが募る。

隣市の整体院

「痛いほど効く」と信じて耐えた結果、強すぎる施術で悪化。まさかの「当院では無理」と施術放棄される。

県外の有名治療院

「触らない施術」に片道1時間を費やすも、症状は変わらず。時間とお金をかけても改善しない現実に絶望。

先生方の熱心な治療もむなしく、私の肩はどんどん動かなくなりました。

もう一生、この痛みと付き合っていくしかないの……？

「治してもらう」から「自分の体と対話する」へ

そんな絶望の淵で出会ったのが、歯科医の佐藤青児先生が考案された「さとう式リンパケア」でした。

筋肉は強く押したり揉んだりすると、防御反応で逆に硬直してしまう。

必要なのは、なでる・揺らす・呼吸するといった微弱な刺激だけ

この言葉を聞いた瞬間、自分の中のパズルがカチッとはまった感覚がありました。

やっぱり！私の体、あの痛い施術をずっと嫌がってたんだ

「痛い＝効く」という思い込みを捨て、半信半疑で「優しくなでる」セルフケアを始めて1ヶ月。

朝の手のこわばりが消え、少しずつ腕が上がり始めたのです。

大好きなおばあちゃんの魔法は、体の本質だった

体を優しくなでていると、ふと思い出した景色があります。

幼い頃、転んで泣いている私に、大好きなおばあちゃんがそっと手を当ててくれました。

おばあちゃん

痛いの痛いの、飛んでいけ〜

不思議と痛みが引いて、体がふわっと軽くなったあの感覚。

あれは気休めの魔法ではなく、「優しく触れることで体が安心し、本来の回復力を取り戻す」という、体の本質だったのではないでしょうか。

痛みは体からのメッセージ。体はいつだって私の味方

不思議なことに、自分に優しく接するようになってから、頭痛や風邪で寝込むことがなくなりました。

自分に優しくするということ

無理に頑張らせず、まずは深い呼吸を届ける
「痛い」という訴えを無視せず、耳を傾ける
「いつもありがとう」「大好きだよ」と体に伝える

私の体は悲鳴を上げながらも見捨てずに待っていてくれました。その自浄能力に、今は感謝の気持ちでいっぱいです。

魔法のスイッチ！さとう式リンパケアの基本「耳たぶ回し」

さとう式リンパケアとは？

・歯科医の佐藤先生が考案した、「揉まない・押さない・引っ張らない」ことで筋肉をゆるめる健康法。

・ぐいぐい押すマッサージとは違い、優しく触れることで体の中に心地よいスペースを作り、全身の巡りを整えていきます。

・結果として肌もきれいになるという、健康と美容に役立つメソッドなのです。

「では、何から始めればいいの？」と思うかもしれません。

そこで、私が最初に出会って一番驚いた、さとう式リンパケアの基本中の基本『耳たぶ回し』の動画をご紹介します。

驚くほど簡単ですが、これが『体を緩める魔法のスイッチ』になります。

【新事実】全ての不調の原因は顎だった（動画紹介）

この動画でわかること

考案者の佐藤先生のお話：

「体の不調の根本原因は『顎（アゴ）』にある」
　　・骨盤調整より顎（アゴ）調整が大事
　　・効果的な体のゆるめ方の順序
　　　1.顎（アゴ）の力を抜く
　　　2.肩の力を抜く
　　　3.肘の力を抜く
　　　4.手首の力を抜く
　　まずは顎を緩めることで、全身がドミノ倒しのようにフワーッと緩んでいきます。

「耳たぶ回しから腕回し」まで：

全身を整えるための「究極の黄金ルート」実践